大人の体育　～骨（コツ）をつかむ～

7月12日以来の「第2回・オトナの体育」の時間です。
前回では、ストレッチ、体の中心、立ち方・歩き方による幹の感じ方などを
一通り習いました。

が、あの姿勢、体の状態を保つのにはかなりの歳月が必要になるとのこと。
毎日意識をして自分のカラダをいたわってみましょう。

【内容概要】

　私の友人にはこんな人がいます。月曜から金曜まで会社でデスクワーク。土日は癒しのための整体もしくは、フットマッサージ。たまに気が向いてみんなでサッカー。

久しぶりの運動で腰を痛めて、また整体。それでも治らず病院通い。
気がついたら言い訳だらけの身体になっている！

肩が痛い、腰が痛い、足がつり易くなった。運動すると疲れが長引きやすくなったと感じている人・・
まずは対策として人や物にたよらずに自らの手で直そ術を覚えましょう！
できることは自分でやってみること。人間にとって、そのような姿勢が生きる上でごく自然であると思います。体と向かい合うことは、自分を知ること。
そして身の回りにあるいろんなサイクルを知ることにつながります。

一番身近にある自然とは自分の身体なのです。地球の一部である私たち、自分と向かい合うことが地球と向かいあうことに繋がるとおもいます。

話は飛躍しすぎましたが、まずは自分でできそうなこと、そのヒントを探しに来て下さい。


◆講師：Saeko（freebalance）

◆時間：60分

◆場所：　旧日の出小学校（池袋東口から徒歩10分）
　　　　　　http://www.toshima-mirai.jp/center/sc_hinode/index.html#01

　　※当日初めて参加される方で誘導をご希望の方はその旨を申し込みの際にお伝えください。池袋東口の宝くじ売り場前から誘導を行っております。

◆料金：社会人&学生：一律500円

◆参加者数実施条件：
　　10人～20人で実施　

◆講師プロフ：
参加希望者には個別に送付いたします。　


◆対象者：
　・自分のカラダの仕組みを知りたい方
　・正しい体の使い方を知りたい方
　・疲れやすい方
　・正しいストレッチを知りたい方


◆今日1日で得られること（学ぶこと）

◎身体のつくりをストレッチを通して知る。
◎歩き方から体の動きの基本を探る

結果：体に新鮮なエネルギーを満たす。食べること以外でエネルギーを産み出す。
◆所持品
タオル、運動しやすい格好、靴は不要

◆参加方法
very50@live.jpへ 下記事項を記入して送信下さい。

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１.参加希望の日程・授業を明記

２.下記a）-d）までの情報を記入ください。 （V50に初参加の方のみ）
　　
　　a）氏名
　　b）海外経験（旅行含む）と英語力レベル（ＴＯＥＩＣなど）
　　c）ご職業（簡易で結構です。）
　 d）自分の専門
（勉強している教科、ご職業の専門などがあれば記入ください。）

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最終的な締切は7月25日の23：00としますが、
参加者数を把握した上で実施するか決めますので場所の予約をしたいのでできる限り早めにご連絡下さいますよう、是非ともおねがいします。